LUNES

07:15h a 07:30h Meditación online

19:30h a 20:45h Vınyasa con Mer

MARTES

07:15h a 07:30h Meditación online

10:00h a 11:15h Vınyasa con Mer

19:30h a 20:45h Barre con Anika

MIÉRCOLES

07:15h a 07:30h Meditación online

10:00h a 11:15h Yoga con Hipopresivos con Gonzalo

14:30h a 15:45h Vınyasa con Mer

19:30h a 20:45h Vınyasa con Mer

21:00 a 22:00h YIN YOGA con Mer

JUEVES

07:15h a 07:30h Meditación online

10:0h a 11:15h Vınyasa con Mer

19:30 a 20:45h Vınyasa Navakarana con Alba

VIERNES

07:15h a 07:30h Meditación online

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Espacio

Equilibra tu cuerpo, tu mente y tu alma a través de la práctica de Yoga .

En Shalala practicamos ASTHANGA MYSORE, VINYASA, VINYASA FLOW, VINYASA SLOW, NAVAKARANA & YOGA NIDRA, las clases son muy completas y se dividen en cuatro bloques:

1.- Meditación

2.- Parayamas (ejercicios de respiración)

3.- Asanas ( posturas de yoga)

4.- Shavasana (relajación final)

Renueva la energía, baja tu nivel de cortisol (hormona del estrés) , potencia tu vida y disfruta obteniendo unos beneficios para tu cuerpo y tu mente inigualables.

Tranquilidad y Armonía

Es el espacio donde practicar Yoga es muy importante para poder sentirte en calma, segur@, poder soltar, liberarte y reconstruirte. Un espacio cuidado, donde todo tiene su acogida y es bienvenido, transitamos por nuestros cuerpos y almas en un espacio donde nos encontramos bien, la energía fluye y el amor también. Es un lugar tranquilo, con colores, texturas y luces suaves y naturales que le confieren mucha paz.

Tus energías las compartes con el espacio donde estás, así que también es muy importante elegir bien el lugar donde realizar tu práctica.

Comodidad y Bienestar

Ven liger@, sin cargar tu material. Te ofrecemos todo lo que necesitas para tu práctica; mat, bloques, bolster, zafú, cinturón y manta tanto para la práctica de asanas como para la relajación final.

EQUIPO SHALALA

En Shalala somos un equipo de personas que amamos el camino del Yoga y nos sentimos muy afortunados de poder compartirlo con vosotro@s.

Conoce mejor a tus profes...

Mer

Founder / Profesora de Vinyasa & arquitecta

Gonzalo

Profesora de Yoga con hipopresivos y fisioterapeuta.

Alba DH

Profesor de Navakarana & músico

Anika

Profesora de Barre y bailarina de danza clásica

MER

Hola! soy mer, una persona sensible, alegre y profunda, enamorada de la vida y de mi familia. Mi espiritualidad me ha llevado siempre a hacerme muchas preguntas que poco a poco he ido resolviendo gracias, entre otras cosas, a la terapia Gestalt que llevo realizando desde hace mas de 17 años pero me faltaba algo... y en el yoga es donde lo encontré.

Creo que SOMOS SERES ESPIRITUALES VIVIENDO UNA EXPERIENCA TERRENAL, y el poder , través de mi cuerpo, canalizar mi energía para conectar con esa fuente de amor y paz para mí es algo indescriptible.

Yoga significa UNIÓN, unión con ese otro lugar del que venimos, al que pertenecemos y al que vamos. Unión de tu cuerpo, mente y alma para conseguir el equilibrio necesario para poder andar por la vida tranquilo y seguro. Unión entre todos nosotros porque todos somos uno.

Empecé meditando hace mas de 15 años, después me introduje en la práctica de asanas a través del Hatha yoga y finalmente me hice la formación de YTT-200h porque necesitaba profundizar mas. Podéis leer la bonita historia desde entonces en BIO .

Compartir este camino con vosotros es un regalo para mi.

NAMASTÉ

GONZALO

¡Hola! Soy Gonzalo y estoy encantado de conocerte.

Soy fisioterapeuta de profesión con más de 15 años de experiencia, y trabajo en mi propia clínica: ProFisio, desde hace 8 años ya.

Siempre he estado en una montaña rusa de constante aprendizaje. Me he sumergido en la osteopatía, los hipopresivos, la danza profesional, nutrición y el mundo del movimiento y la postura.

En el 2021 inicio mi formación durante dos años en FisioYoga, como calentamiento al

mágico universo del yoga. Realizo mi primer teacher training de 200h en Brasil con la escuela IYogaYou certificada por la Yoga Alliance en Hatha y Vinyasa. Al año siguiente 300h más en Chamak, Hot Yoga con Chamanismo y Cacao.

No contento con ello este 2024 hice otras 200h más en Rishikesh, India. Y para terminar hace poco finalicé un intensivo de 100h de acroyoga en Valencia.

Entre tantas aventuras, cumplí uno de mis sueños: ¡ser fisio en el Circo del Sol!

Cuando no estoy cuidando las espaldas del mundo, me encanta viajar y empaparme de nuevas culturas. Soy un amante de la naturaleza y me lanzo a cualquier aventura o deporte que se me cruce (últimamente, estoy encantado con el SurfSkate).

Si estás aquí, es probable que nos veamos en una de mis clases, cursos o retiros. Mi objetivo es compartir contigo lo que he aprendido para que puedas hacer que tu día a día sea aún mejor. ¡Espero poder enseñarte algo chulo y mejorar juntos la calidad de vida! ¡Nos vemos pronto!

NAMASTÉ

ALBA DH

Hola! Soy Alba y mis andaduras con el yoga comenzaron en 2018, tras llevar bastante tiempo con unos dolores de cuerpo que me afectaban a la hora de desempeñar mi profesión como músico.

Desde que lo probé, pude apreciar los beneficios físicos, pero al cabo de un tiempo observé cómo mi mente se estabilizaba cada vez más hacia la calma y la concentración. Practicaba regularmente, pero no de forma rigurosa o sin entender bien lo que hacía.

Y así, llegaron el año 2020 y aquellos meses que nos encerraron a todxs dentro de nuestras casas. Desde entonces, mi práctica fue en aumento, llegando a ser algo indispensable en mi día, pero tenía curiosidad por saber más, por entender lo que estaba haciendo, por qué me sentía así, de dónde venía todo esto y además me moría de ganas por poder compartirlo. Así que en 2022 me lancé a realizar mi primera formación.

Me he formado en Hatha y Ashtanga Vinyāsa Flow, y actualmente estudio también Navakaraṇa, método del cual me he enamorado profundamente, con el que cuento con una formación de 108h (Módulo 1), y del que seguiré formándome en los próximos meses.

Compartir mis conocimientos y todo aquello que a mí me ha hecho tanto bien en mi vida es algo que me apasiona y me siento realmente agradecida por tener la oportunidad de transmitir un pedacito de ello a mis alumnxs en cada clase.

¡Ojalá nos encontremos en el camino! 🙏🏼

NAMASTÉ

ANIKA

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